Tendinite du genou [symptômes, causes et quand consulter ?]

Dernière mise à jour : 14/01/2026

Les symptômes de la tendinite du genou vous préoccupent ? Si vous souffrez de douleurs au genou, découvrez comment les identifier rapidement et comprendre si une tendinite en est la cause !

Le terme « tendinite du genou » désigne souvent la tendinite rotulienne. Pourtant, plusieurs tendons autour du genou peuvent être touchés. Découvrez ici les différents types et leurs symptômes.

Les principaux tendons susceptibles d’être touchés comprennent le tendon rotulien, le tendon quadricipital, les tendons des ischio-jambiers, le tendon poplité et le tendon du muscle sartorius. Reconnaître les symptômes associés à la tendinite dans ces tendons peut aider les individus à prendre les bonnes mesures pour leur rétablissement.

Dans cet article, nous examinerons les principaux symptômes spécifiques à la tendinite dans ces zones et leur impact sur la mobilité.

Pour plus de détails sur la tendinite rotulienne spécifiquement, consultez : [Tendinite du Genou : Conseils d’Experts].

Introduction : Comprendre les Tendinites du Genou

La tendinite du genou fait référence à l’inflammation des tendons dans l’articulation du genou, qui peut survenir à la suite d’une surutilisation, de stress répétitifs ou de blessures soudaines. Les tendons les plus souvent touchés par la tendinite sont :

• Tendon rotulien (relie la rotule au tibia)
• Tendon quadricipital (relie le muscle quadriceps à la rotule)
• Tendons des ischio-jambiers (situés à l’arrière de la cuisse)
• Tendon poplité (impliqué dans la flexion et la rotation du genou)
• Tendon du muscle sartorius (rare mais peut être affecté par des mouvements prolongés de flexion du genou)

Chaque tendon peut produire des symptômes différents selon la zone affectée. Reconnaître ces symptômes rapidement peut conduire à une prise en charge plus efficace, garantissant de meilleurs résultats de récupération. Ainsi, il est crucial de comprendre les symptômes spécifiques aux différents types de tendinite du genou.

Symptômes des Tendinite du Genou dans les Tendons Spécifiques

1. Tendinite Rotulienne (« Jumper’s Knee »)

Le tendon rotulien est l’un des endroits les plus fréquemment touchés, notamment chez les athlètes pratiquant des sports comme le basket-ball, le volley-ball et la course, qui impliquent des sauts fréquents et des mouvements brusques.

• Symptômes Clés :
  • Douleur localisée juste en dessous de la rotule (patella).
  • Douleur pendant les sauts ou la course : Les activités qui exercent une pression sur le genou augmentent l’inconfort.
  • Gonflement et sensibilité à la base de la rotule.
  • Douleur à la palpation : Sensibilité au toucher au niveau de la zone du tendon.
  • Douleur post-exercice : Aggravation de l’inconfort après une activité physique, particulièrement après des sauts ou des changements de direction rapides.
• Ce qu’il faut surveiller : Une douleur qui s’aggrave lors d’activités impliquant des mouvements brusques ou un impact élevé sur le genou, comme les sauts ou les squats. De plus, une douleur à la palpation et après l’exercice est souvent révélatrice d’une tendinite rotulienne.

2. Tendinite du Tendon Quadricipital

Le tendon quadricipital, qui relie le muscle quadriceps à la rotule, peut s’enflammer en raison d’une surutilisation lors d’activités impliquant la course, les sauts ou des changements rapides de direction.

• Symptômes Clés :
  • Douleur au sommet de la rotule, surtout lors de mouvements sollicitant les quadriceps.
  • Raideur : Le genou peut sembler raide, particulièrement le matin ou après des périodes prolongées de repos.
  • Faiblesse : Une réduction de la force dans le genou, surtout en essayant de redresser la jambe ou lors d’activités comme les squats ou les fentes.
  • Douleur en flexion : Inconfort en pliant le genou, lorsque le tendon quadricipital s’étire, peut être le seul symptôme de la tendinite du genou.
• Ce qu’il faut surveiller : Des difficultés à effectuer des actions comme monter des escaliers ou faire des squats, qui nécessitent l’engagement des quadriceps. Par ailleurs, une faiblesse au genou ou une douleur lors de la flexion peut indiquer une tendinite quadricipitale.

3. Tendinite des Tendons des Ischio-Jambiers

Les tendons des ischio-jambiers, situés à l’arrière de la cuisse, peuvent être irrités par des mouvements brusques ou une surutilisation, notamment dans des activités impliquant la course, le sprint ou le coup de pied.

• Symptômes Clés :
  • Douleur à l’arrière du genou ou dans la partie inférieure de la cuisse.
  • Faiblesse à l’arrière de la jambe, rendant difficile la flexion du genou ou l’extension de la hanche.
  • Douleur lors d’une accélération ou décélération rapide : Les activités comme le sprint, particulièrement lors d’une accélération ou d’un arrêt brusque, peuvent causer une douleur intense.
  • Gonflement et sensibilité localisée le long des tendons des ischio-jambiers.
• Ce qu’il faut surveiller : Une douleur ou une raideur à l’arrière du genou, surtout après des activités comme le sprint ou le coup de pied. En outre, si vous remarquez une faiblesse ou des difficultés avec la flexion et l’extension, cela pourrait indiquer une tendinite des ischio-jambiers.

4. Tendinite Poplitée

Le tendon poplité est moins souvent affecté par la tendinite, mais il peut être impliqué, en particulier chez les individus qui effectuent fréquemment des rotations ou des flexions des genoux dans des sports comme le tennis, le football ou le ski.

• Symptômes Clés :
  • Douleur pendant la rotation du genou : Les mouvements de rotation, comme le pivotement ou la torsion, provoquent un inconfort à l’arrière du genou.
  • Gonflement et inflammation à l’arrière du genou, près de la zone poplitée.
  • Raideur lors de la flexion ou de l’extension du genou.
• Ce qu’il faut surveiller : Une douleur ou un inconfort pendant les mouvements de rotation, comme les torsions ou les pivots du genou. De plus, un gonflement et une raideur sont des signes clés de la tendinite poplitée.

5. Tendinite du Muscle Sartorius

Bien que la tendinite du muscle sartorius soit plus rare, elle peut survenir, notamment chez les personnes qui effectuent des mouvements prolongés de flexion du genou, comme certains danseurs ou athlètes.

• Symptômes Clés :
  • Douleur le long de la cuisse interne et dans la partie supérieure du genou.
  • Inconfort pendant une position assise prolongée ou une flexion profonde.
  • Sensibilité lors du toucher de la cuisse interne près de la hanche.
  • Raideur du genou lors de la tentative de redresser la jambe après une flexion prolongée.
• Ce qu’il faut surveiller : Une douleur ou une tension persistante dans la cuisse interne, surtout après de longues périodes d’assise ou de flexion du genou. En particulier, un inconfort accru pendant la flexion profonde peut suggérer une tendinite du sartorius.

Symptômes Généraux de la Tendinite du Genou

Outre les symptômes spécifiques à chaque tendon, plusieurs symptômes généraux peuvent se manifester dans tous les types de tendinite du genou :

• Douleur au genou
• Gonflement
• Raideur et réduction de la mobilité
• Douleur à la palpation
• Douleur après l’activité physique
• Faiblesse dans le genou

Gestion des Symptômes de la Tendinite du Genou

Pour traiter la tendinite du genou, une combinaison de repos, de glace et de médicaments anti-inflammatoires est généralement efficace. Voici quelques stratégies de gestion des symptômes :

• Repos : Évitez les activités aggravant les symptômes, comme la course ou les saut (l’utilisation des attelles de genou est controvérsé).
• Glace : Appliquez de la glace pour réduire l’inflammation.
• Physiothérapie : Un kinésithérapeute peut fournir des exercices pour renforcer les muscles autour du genou et améliorer la flexibilité.
• Médicaments anti-inflammatoires : Les infiltrations (PRP, corticostéroides), Les AINS, comme l’ibuprofène, peuvent aider à réduire la douleur et l’inflammation.

Témoignage patient – M.L., 42 ans

« Je pratique le tennis depuis plus de vingt ans, et j’ai commencé à ressentir une douleur persistante juste sous la rotule après mes entraînements. Au début, je pensais à une simple fatigue musculaire, mais la gêne est devenue plus vive à chaque saut ou changement de direction. Mon médecin m’a parlé d’une tendinite rotulienne et m’a conseillé repos, glace et séances de kinésithérapie. Les premières semaines ont été frustrantes, car j’avais peur de perdre ma mobilité, mais peu à peu la douleur s’est atténuée. Aujourd’hui, je reprends le sport en douceur, en suivant les conseils de prévention. Cette expérience m’a appris à écouter mon corps et à ne plus négliger les signaux d’alerte. »

FAQ: Symptômes de la Tendinite du Genou

Conclusion

La tendinite du genou peut provoquer une variété de symptômes en fonction du tendon touché. Reconnaître les signes tôt peut aider à gérer efficacement la condition et à prévenir de nouvelles blessures. Si vous ressentez l’un des symptômes énumérés ci-dessus, comme une douleur localisée, un gonflement ou des difficultés de mouvement, il est essentiel d’agir en vous reposant, en appliquant de la glace et en consultant un professionnel de santé si nécessaire.

Identifier les Symptômes de la Tendinite du Genou

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Références scientifiques

1- Figueroa D, Figueroa F, Calvo R. « Rehabilitation of patellar tendinopathy ». Br J Sports Med. 2020;54(20):1193-1200. PMID: 33265081. PubMed

2- Yifei Li. Mixed comparison of intervention with eccentric, isometric, and heavy slow resistance for Victorian Institute of Sport Assessment Patella Questionnaire in adults with patellar tendinopathy: A systematic review and network meta-analysis PubMed

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