Strapping ou orthèse du genou, question qui revient souvent. Le genou est l’une des articulations les plus sollicitées du corps humain. Que l’on soit sportif amateur, professionnel ou simplement actif au quotidien, il est fréquent de ressentir des douleurs ou de subir des blessures à ce niveau. Lorsqu’une instabilité ou une douleur survient, plusieurs solutions existent pour protéger et soutenir l’articulation : strapping, genouillère, orthèse, tapes kinésiologiques ou athlétiques. Mais comment choisir le dispositif le plus adapté ?
Cet article fait le point sur les différentes options disponibles afin de mieux comprendre leur utilité, leurs avantages et leurs limites.
Table des matières
- Strapping du genou : principe, avantages et limites
- Genouillère et orthèse du genou : un maintien plus durable
- Tape kinésiologique vs tape athlétique : quelle différence ?
- Quelle est la meilleure solution pour le sport: Strapping ou orthèse ?
- FAQ – Strapping ou orthèse du genou
- Conclusion (Strapping ou orthèse du genou)
Strapping du genou : principe, avantages et limites
Qu’est-ce que le strapping du genou ?
Le strapping est une technique de bandage réalisée à l’aide de bandes adhésives élastiques ou rigides. Il est appliqué directement sur la peau et vise à stabiliser l’articulation. Selon la méthode employée, il peut être préventif ou thérapeutique.
Indications du strapping
- Entorses bénignes du genou
- Maintien temporaire lors d’une activité sportive
- Prévention des récidives chez les sportifs à risque
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Maintien efficace et ciblé
- Permet une bonne liberté de mouvement
- Faible coût
Inconvénients :
- Nécessite une pose par un professionnel pour être efficace
- Durée limitée (se décolle avec la transpiration)
- Peut irriter la peau en cas d’utilisation prolongée
📌 Pour en savoir plus, découvrez notre article complet : Strapping du genou
Genouillère et orthèse du genou : un maintien plus durable
Différences entre genouillère et orthèse
La genouillère est généralement souple, composée de néoprène ou tissu élastique, et apporte un maintien léger à modéré. L’orthèse, quant à elle, est plus rigide et souvent dotée d’armatures latérales pour renforcer la stabilité.
Quand privilégier une orthèse ?
- Après une chirurgie ligamentaire (ex. : ligament croisé antérieur)
- En cas d’instabilité ligamentaire sévère
- Pour sécuriser la reprise d’un sport à impact
Avantages et inconvénients
Genouillère :
- Facile à utiliser
- Confortable
- Adaptée à la prévention et aux douleurs légères
Orthèse :
- Maintien renforcé
- Indispensable en cas d’instabilité majeure
- Plus coûteuse et parfois encombrante
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Tape kinésiologique vs tape athlétique : quelle différence ?
1- Tape kinésiologique
- Bande élastique colorée
- Améliore la proprioception
- Favorise la circulation sanguine et lymphatique
- Utilisée surtout en prévention et en récupération
2- Tape athlétique
- Bande rigide blanche
- Assure un maintien fort
- Limite la mobilité pour protéger l’articulation
- Utilisé en traumatologie sportive pour prévenir les entorses
Quand utiliser l’un ou l’autre ?
- Tape kinésiologique : douleurs musculaires, prévention, récupération
- Tape athlétique : reprise sportive après blessure, protection stricte
Quelle est la meilleure solution pour le sport: Strapping ou orthèse ?
Pour la prévention des blessures
Le strapping et le tape kinésiologique sont plus adaptés car ils permettent une liberté de mouvement tout en renforçant la proprioception.
Pour la rééducation et le retour au sport
La genouillère ou l’orthèse sont plus efficaces car elles offrent une stabilité renforcée et sécurisent les mouvements à risque.
Avis médical indispensable
Selon des études, le risque de récidive d’une entorse du genou augmente de plus de 40 % en l’absence de maintien adapté. C’est pourquoi le choix du dispositif doit être validé par un médecin ou un kinésithérapeute spécialisé.
FAQ – Strapping ou orthèse du genou
Le strapping est recommandé en prévention ou lors d’une entorse bénigne. Il offre un maintien léger à modéré et permet de continuer l’activité sportive.
La genouillère est souple et adaptée aux douleurs légères, alors que l’orthèse est rigide, renforcée et utilisée en cas d’instabilité ou après une chirurgie.
Non. Le tape kinésiologique améliore la proprioception et soulage certaines douleurs, mais il ne stabilise pas l’articulation comme une orthèse.
Après une entorse ou une opération, l’orthèse ou la genouillère est préférable. Le choix doit être confirmé par un médecin ou kinésithérapeute.
Conclusion (Strapping ou orthèse du genou)
Strapping, genouillère, orthèse ou tapes du genou : chaque solution a ses spécificités. Le choix dépend de la nature de la blessure, de l’intensité de l’activité sportive et du stade de la rééducation. En cas de doute, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé.
👉 Pour plus d’informations sur les pathologies du genou et leurs traitements, découvrez également nos articles sur les prothèses de genou.
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