Combien de séances d’acupuncture pour une tendinite ?

La tendinite est une inflammation douloureuse des tendons qui touche chaque année des milliers de personnes, sportifs comme sédentaires. Si les traitements classiques comme le repos, les anti-inflammatoires ou la kinésithérapie sont couramment prescrits, l’acupuncture s’impose de plus en plus comme une solution naturelle efficace. Mais combien de séances sont nécessaires ? Est-ce adapté à tous les types de tendinite ? Et surtout, quels résultats espérer ? Décryptage complet par nos experts.


Pourquoi l’acupuncture pour traiter une tendinite ?

Principes de la médecine traditionnelle chinoise

L’acupuncture est issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle repose sur la stimulation de points énergétiques précis à l’aide d’aiguilles fines. Son objectif est de rééquilibrer les flux d’énergie (Qi) et de restaurer l’harmonie dans le corps, en réduisant l’inflammation et la douleur.

Mécanismes d’action sur l’inflammation et la douleur

Plusieurs études démontrent que l’acupuncture :

  • Diminue l’activité des médiateurs de l’inflammation
  • Stimule la libération d’endorphines
  • Améliore la circulation sanguine locale
  • Relaxe les muscles périarticulaires

Ces effets peuvent favoriser une récupération plus rapide et plus durable qu’un simple traitement symptomatique.

Comparaison avec les traitements conventionnels

Contrairement aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou aux infiltrations de corticoïdes, l’acupuncture ne présente pas d’effets secondaires majeurs. Elle peut ainsi être utilisée chez des patients fragiles ou souhaitant éviter les traitements médicamenteux répétés.


Quelle est l’efficacité réelle de l’acupuncture pour les tendinites ?

Résultats d’études cliniques

Selon une méta-analyse publiée dans Pain Medicine, environ 70 % des patients ressentent une amélioration significative après 6 à 8 séances. Les douleurs tendineuses diminuent en intensité, et la mobilité est souvent restaurée.

Indications spécifiques selon les zones du corps

Les tendinites les plus fréquemment traitées par acupuncture sont :

Témoignages de patients

Des patients rapportent un soulagement notable dès la 2e ou 3e séance, en particulier lorsque l’inflammation est modérée. En cas de tendinite chronique, une amélioration progressive est notée après plusieurs semaines.


Combien de séances sont nécessaires ?

Moyenne recommandée par les professionnels

En général, les acupuncteurs recommandent :

  • 4 à 6 séances pour une tendinite récente
  • 8 à 10 séances pour une tendinite chronique

Facteurs influençant le nombre de séances

Plusieurs éléments peuvent faire varier la durée du traitement :

  • La localisation de la tendinite
  • La gravité et l’ancienneté des symptômes
  • Le mode de vie (activité physique, posture, stress)
  • L’association à d’autres thérapies (kiné, repos)

Fréquence des séances

Il est conseillé de commencer par 1 à 2 séances par semaine pendant les 3 premières semaines. Ensuite, les séances peuvent être espacées à mesure de l’amélioration.

Explication du nombre de séances d’acupuncture pour une tendinite – LeTraumato.com
Un professionnel de santé explique à son patient le protocole de séances recommandé pour une tendinite

Comment se déroule une séance d’acupuncture pour tendinite ?

Consultation initiale et diagnostic énergétique

La première séance débute toujours par un bilan global, intégrant :

  • L’étude des symptômes
  • La palpation des pouls chinois
  • L’observation de la langue
  • Un interrogatoire sur le mode de vie

Durée, placement des aiguilles et sensations possibles

Une séance dure en moyenne 30 à 45 minutes. Le praticien place des aiguilles sur des points précis selon le méridien atteint (souvent en lien avec le foie ou la vésicule biliaire dans les cas de tendinites).

Les sensations rapportées sont :

  • Picotements légers
  • Sensation de chaleur ou de circulation
  • Parfois un engourdissement temporaire

Effets secondaires et précautions

Ils sont rares :

  • Petites ecchymoses
  • Sensation de fatigue post-séance
  • Aggravation transitoire (effet rebond avant amélioration)

Peut-on associer acupuncture et traitement classique ?

Complémentarité avec la kinésithérapie ou les infiltrations

L’acupuncture n’est pas exclusive et peut être intégrée dans un plan de soins global comprenant :

  • Repos articulaire
  • Kinésithérapie active
  • Infiltrations de corticostéroïdes si besoin → en savoir plus

Cas particuliers : tendinite du genou et de la hanche

Certaines localisations répondent particulièrement bien à une approche combinée (acupuncture + rééducation) :


Que disent les professionnels de santé ?

Avis des rhumatologues et chirurgiens orthopédistes

De plus en plus de médecins recommandent des approches complémentaires comme l’acupuncture, surtout en phase chronique ou après échec des traitements initiaux.

Place de l’acupuncture dans une prise en charge globale

Elle est souvent utilisée comme soin d’appoint, pour réduire la douleur et favoriser la récupération. Elle ne remplace pas une évaluation médicale complète.

Référencement officiel de l’acupuncture par l’OMS

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) reconnaît l’acupuncture comme efficace pour les douleurs musculo-squelettiques, y compris les tendinites.


À quoi faut-il faire attention avant de commencer l’acupuncture ?

Choisir un acupuncteur certifié

Vérifiez que le praticien est diplômé d’une formation reconnue et référencé sur les annuaires officiels.

Contre-indications rares mais importantes

  • Troubles de la coagulation
  • Infection locale
  • Troubles psychiatriques sévères

Suivi médical et réévaluation régulière

Même si l’acupuncture est efficace, elle doit s’inscrire dans une stratégie personnalisée et validée médicalement.

Infographie éducative sur la tendinite récurrente, présentant les approches de la médecine traditionnelle chinoise, l’acupuncture et l’alimentation. Illustrations douces de tisane, aiguilles d’acupuncture et aliments sains. Message principal : la tendinite touche souvent l’épaule, le poignet ou le genou, et peut être soulagée par une approche globale et naturelle
Tendinite récidivante ? Découvrez comment la médecine chinoise, l’acupuncture et une bonne alimentation peuvent vous aider à soulager durablement vos douleurs aux tendons

Foire Aux Questions – Acupuncture et Tendinite

Est-ce que l’acupuncture peut guérir une tendinite ?

L’acupuncture ne remplace pas un traitement médical conventionnel, mais elle peut significativement soulager les douleurs liées à une tendinite, réduire l’inflammation locale et accélérer la récupération fonctionnelle. Elle agit surtout comme thérapie complémentaire en association avec la kinésithérapie, les exercices adaptés et la correction des gestes répétitifs.

Qu’est-ce qu’il ne faut pas faire après une séance d’acupuncture ?

Après une séance, il est recommandé de se reposer, d’éviter les efforts intenses (sport, port de charges lourdes) et de boire de l’eau pour faciliter l’élimination des toxines. Il vaut mieux éviter l’alcool, les bains très chauds ou froids, ainsi que les stimulants dans les heures qui suivent. Écoutez votre corps et privilégiez le calme.

Combien de temps faut-il pour que l’acupuncture agisse sur l’inflammation ?

Les effets peuvent varier selon l’ancienneté de la tendinite. Certaines personnes ressentent un soulagement dès la première séance, tandis que d’autres ont besoin de 2 à 4 séances pour observer une amélioration notable. En général, une série de 6 à 8 séances permet d’évaluer l’efficacité du traitement.

Quel délai entre deux séances d’acupuncture ?

Pour une tendinite aiguë ou en poussée, un rythme de 1 à 2 séances par semaine est conseillé. Pour les formes chroniques ou en phase de stabilisation, une séance toutes les 1 à 2 semaines peut suffire. Le protocole est toujours individualisé en fonction de l’évolution des symptômes et de la tolérance du patient.


Conclusion : ce qu’il faut retenir sur le nombre de séances d’acupuncture

  • Une tendinite aiguë peut nécessiter 4 à 6 séances
  • Les cas chroniques demandent jusqu’à 10 séances ou plus
  • L’acupuncture agit sur la douleur, l’inflammation et la récupération
  • Elle peut être associée à des traitements classiques
  • L’efficacité est démontrée, mais dépend de chaque patient

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